Ontspannen, tijd voor jezelf
comment Add Comment

Neem jij wél genoeg tijd voor jezelf?

20 maart 2018

Op het moment dat ik deze blog schrijf zit ik middenin de voorbereiding op onze verhuizing terug naar Nederland. Ik ben samen met mijn man een weekje in Nederland geweest, heb bezichtigingen gedaan, familie bezocht en de knoop doorgehakt … we hebben een huis gevonden 😊!

Super blij mee, maar het is ook een hele boel geregel.

Een paar weken geleden werd het me dan ook allemaal een beetje te veel. Ik werd ziek, grieperig (en dat terwijl ik echt zelden ziek ben). En die griep bleef hangen, waarschijnlijk door de stress die ik voelde voor de trip naar Nederland. De signalen dat ik niet lekker in m’n vel zat waren er daarvoor al. Ik had het gevoel dat ik te veel hooi op mijn vork nam. Klanten coachen, netwerkgesprekken, bloggen voor mijn bedrijf én voor Globalicious magazine, een nieuw webinar voorbereiden en daarnaast natuurlijk ook nog de huishoudelijke taken, kindjes naar sporten brengen, op school helpen … van alles.
 
Mijn ‘niet zeuren, gewoon doorgaan instelling’ maakten dat ik te weinig naar mezelf luisterde. Ik nam veel te weinig rust en ging over mijn grenzen heen en dat is stom, want juist bij mijn klanten hamer ik er altijd op om ontspanning in te plannen. Juist dat is als ondernemer zo belangrijk!  Niet alleen maar al je taken en fantastische ideeën inplannen en maar doorgaan en doorgaan, ook tijd voor jezelf nemen. En juist dat kan lastig zijn als je doet wat je leuk vindt en het als dat wat je doet, niet voelt als werken.

‘Mijn goede voornemen, iedere dag een half uur wandelen’

Ik had mezelf bijvoorbeeld voorgenomen toen ik mijn eigen bedrijf startte om iedere dag tussen de middag een half uur te wandelen. Ik heb een prachtig park naast mijn huis en over het algemeen is het heerlijk weer in Texas, dus de ideale omstandigheden zijn er om mijn voornemen ook te gaan uitvoeren.

In het begin liep ik dan ook bijna altijd wel een halfuurtje, maar je raadt het al, naarmate ik het drukker kreeg was er altijd wel iets dat nog af moest of ik was net zo lekker bezig en die wandeling die kwam later wel … En zo verdwenen mijn goede voornemens langzaam naar de achtergrond, totdat ik dus helemaal niet meer naar buiten ging tussen de middag. Fout!

‘Wat doe jij om te ontspannen?’

Ik ben benieuwd hoe jij dat doet. Bouw jij voldoende tijd in om écht te ontspannen. Je hoofd even helemaal leeg te maken en ruimte te maken voor nieuwe ideeën?

Schrijf eens voor jezelf op:
★ Wat helpt jou om te ontspannen?
★ Wat doe je graag in je vrije tijd?
★ Waar krijg je energie van?
★ Wat is een goed moment voor jou om te ontspannen?

En hoe kan je ontspanning inplannen in je werkdag en werkweek? Je hebt de vrijheid om dat als online ondernemer zelf te bepalen. Doe dat dan ook! Richt je dagen, weken en maanden zo in zoals jij dat zelf wilt en kijk aan het einde van dag of de week eens terug.

★ Hoe voel je je? Voel je je ontspannen? Voel je stress? En wat veroorzaakt de stress?
★ Wat heb je gedaan om te ontspannen?
★ Wat kan je morgen of de komende week doen om een goede balans te houden?

Deel graag onder deze blog wat jij doet om te ontspannen tussen het harde werken door. Ik ben heel erg benieuwd. Ik maak nog even een paar dingen af en dan ga ik lekker naar buiten. Echt waar … beloofd 😉